Tips Cara Mengencangkan Payudara dengan Latihan

Dengan rutin latihan tips cara mengencangkan payudara berikut ini, maka payudara ada akan mudah lebih kencang, indah dan sehat. Simak berikut ini :

Soup Dapatkah Tekan
Berbaring telentang dengan kaki rata di lantai dan sup dapat atau halter di masing-masing tangan. Dorong kaleng sup sehingga lengan Anda langsung di atas bahu dan telapak tangan menghadap jauh dari Anda.

Tarik perut ke dalam, tapi tidak macet punggung ke lantai, jangan biarkan melengkungkan jalan sampai, baik. Miringkan dagu ke arah dada Anda.

Turunkan kaleng sup ke bawah dan sedikit ke samping sampai siku sedikit menyentuh lantai. Dorong bobot kembali, supaya tidak mengunci siku atau tulang belikat memungkinkan Anda untuk bangkit dari lantai.

(Catatan:.. Gunakan kaleng sup bobot yang sama Ketika mereka mendapatkan terlalu terang, Anda dapat mengisi dua botol Pinesol dengan kacang kering atau kerikil)


Baca juga Cara Mengencangkan payudara ini di : Latihan Mengencangkan Payudara dengan Push Up